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O treinamento de força, mais conhecido como musculação, é um método no qual trabalhamos várias capacidades físicas como força, resistência e flexibilidade dentre outras, por meio da aplicação de cargas e sobrecargas. Dentre os diversos benefícios da prática da Musculação, destacamos os seguintes:

Aumento de força e resistência;
Melhoria na mobilidade articular;
Hipertrofia muscular;
Melhoria na qualidade de vida;
Prevenção da osteoporose;
Prevenção de lesões e auxílio na reabilitação das mesmas;
Aumento do metabolismo;
Melhoria da composição corporal;
Prevenção e auxílio no tratamento de várias doenças tais como hipertensão, diabetes, cardiopatias, Mal de Parkinson, entre outras;
Melhora da auto-estima;
Melhora da postura.

Desde 2004 a Academia Exclusiva é parceira do Tropical Tênis Clube, trazendo o que há de melhor em Musculação na nossa cidade. Profissionalismo e comprometimento são marcas registradas por aqui.