O treinamento de força, mais conhecido como musculação, é um método no qual trabalhamos várias capacidades físicas como força, resistência e flexibilidade dentre outras, por meio da aplicação de cargas e sobrecargas. Dentre os diversos benefícios da prática da Musculação, destacamos os seguintes:
- Aumento de força e resistência;
- Melhoria na mobilidade articular;
- Hipertrofia muscular;
- Melhoria na qualidade de vida;
- Prevenção da osteoporose;
- Prevenção de lesões e auxílio na reabilitação das mesmas;
- Aumento do metabolismo;
- Melhoria da composição corporal;
- Prevenção e auxílio no tratamento de várias doenças tais como hipertensão, diabetes, cardiopatias, Mal de Parkinson, entre outras;
- Melhora da auto-estima;
- Melhora da postura.
Desde 2004 a Academia Exclusiva é parceira do Tropical Tênis Clube, trazendo o que há de melhor em Musculação na nossa cidade. Profissionalismo e comprometimento são marcas registradas por aqui.
Horário de funcionamento
A Academia Exclusiva funciona de segunda a sexta-feira de 06 às 12:30h e de 13:30h às 21:30h; aos sábados de 09 às 12 h.
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